Das wichtigste in Kürze / Termine / Kosten
Anmeldung
mantramobile einfachyoga Sonnengruss Uma P. Grothe & Andreas Reese
TagesWorkshop oder 3*Serie (3 Termine je 2 Std.)
Ein Mantra kann eine heilige Silbe, ein heilges Wort oder ein heiliger Vers sein. Es ist eine Klangschwingung in der eine mystische und heilende Energie eingeschlossen ist.
Mantras aus der (alt)indischen Kultur und das indische Harmonium begleiten dich während deiner Yogapraxis. Dies bringt dich nicht nur tiefer in die Praxis, sondern du profitierst auch von der heilenden Tiefenwirkung der Klangschwingungen. Durch die Kombination von Asana und Mantra erfährst du eine Praxis, die tiefere Schichten deines Wesens in Resonanz bringt. Die Mantras lenken deinen Geist und erhöhen die spirituellen Aspekte der Asanas, die du dann viel leichter länger halten kannst. Du fühlst dich getragen von den Klängen und findest dich in fokussierter Leichtigkeit wieder. Dadurch darf das, was starr geworden ist weich werden, das, was verschlossen ist sich öffnen.
Du praktizierst integralen Yoga. Der Sonnengruss (Surya Namaskar), die Körperstellungen (Asanas), kurze Meditationseinheiten und die Tiefenentspannung (Savasana) sind Bestandteil des Workshops. Mantras begleiten dich unterstützend in deiner Yoga- und Meditationspraxis.
Du lernst Mantras mit verschiedenen Schwerpunkten kennen:
1. Bhakti (Hingabe)
2. Shiva (Transformation)
3. Purna (Fülle).
Am Ende jeder Yogastunde werden wir gemeinsam tiefer in die heilsame Kraft des Singen & Klingens mit der eigenen Stimme eintauchen (kl. Einführung in Nada Yoga *). Bei jedem Termin wird es auch eine Einführung in die Klang- Inhalts- und Sinnstruktur von einem Mantra geben. So können wir uns in die innere Klangstruktur des Mantras singend einfühlen und die heilende Wirkung empfangen.
So kannst du herausfinden, welche Mantras dich ganz besonders tief ansprechen, um diese Mantras dann auch in deinen Alltag zu integrieren. Jedes Mantra hat seine eigene Wirkung. So ist es möglich ganz gezielt ein bestimmtes Mantra zu wählen, um es für die individuelle Heilung zu nutzen.
Der Workshop ist für alle Levels geeignet. Sowohl stimmlich als auch physisch wirst du von uns dort abgeholt, wo du dich wohl fühlst.